CKワープエネルギーセラピストのランニング記録

2026年10月17日壱岐ウルトラマラソン50㎞完走への路

4月14日 (火曜)　曇り　

起伏対策、脚力強化の為の坂道トレーニングとインターバルトレーニング

上りで、心肺機能の強化、臀筋、ハムストリングスの強化、

下りで、大腿四頭筋の強化、着地衝撃への耐性強化     

10月17日までは、ひたすら地道に坂道メインの練習を継続するのみ。