アクセスありがとうございます。
本日は、真夏のランニングでお気に入りになった
午前3時起床の早朝ランニングをしてきました。
実は来月9月上旬に、人生で2回目のフルマラソン大会に
出場予定で、それに備えて、30㎞走を一回しておきたいと
思っていたのですが、この暑さで、達成できていませんでした。
今日こそは決意して走りだしたところ、
想いが天に通じたのか、気温もいつもよりは涼しく
雲が多く日差しが少なく、ここ最近で最高のコンディション
になりました。
またコースも日陰が多い水元公園ルートを選択したので
とても快適にランニングすることができました。
結果は、4時間かかりましたが、無事に30㎞を走破。
久しぶりだったので、両足のふくらはぎがかなりの
筋肉痛になりました。
アイシングした後、アロマタッチオイルでしっかりと
セルフケア済み。疲労を抜いて、次の練習に備えて
いきたいと思います。
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