『自分を抑制して、周囲に合わせすぎていて、しんどい、辛い』
『特定の人との関係に、ストレスを抱えている』
『周囲からの目線、評価、評判が気になって仕方ない』
『周囲からの期待に応えよう、結果を出そうと、頑張りすぎている』
『周囲から、もっと愛情やサポートが欲しいのに、もらえず寂しい』
『怒り、不満が溜まっているのに、出さないように無理、我慢をしている』
『恥をかいたこと、恥をかかされたことに、後悔の念がずっとある』
『ありのままの、素の自分を見せても大丈夫なのかという、不安、葛藤がある』
『自分らしさを表現したいのに、表現できないもどかしい思いや怖さがある』
『自分はダメな人間だと、いつも自分を否定し、そんな自分が嫌で仕方ない』
『今、心から嬉しさや喜びを感じることができない』
『自分の発した言葉や、行動に、後から罪悪感をもってしまう』
上記のようなお心の状態に、思い当たることはございませんか？
もしあれば、ご自身の本当の気持ち、本当の感情、本心を
〇 紙に書き出してみる
〇 誰も居ない場所で、声に出して吐き出してみる
〇 信頼できる人がいれば、本心を聞いてもらう
この3つのいずれかを試してみることで、
自分の本心を「ただそうなんだね」と認めてあげること、
肯定してあげることができ、
心の中に鬱滞し身体に影響を及ぼしていたネガティブな
エネルギーが解放され、症状が変化する可能性があります。
※このヒントはあくまで内面的な捉え方、解釈の1つであり、医学的なアドバイスではありません。
症状が辛い場合は、医療機関を受診、医学的実質的な対策を優先することをお勧めします。
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