アクセスありがとうございます。
先日、奥さんが愛用している
エッセンシャルオイルの会社
(ドテラ・ジャパン社)が主催される
Welcomeツアーに参加させて頂きました。
そこで、心から共鳴した
考え方に出会えました。
その考え方とは
【ウェルネスピラミッド】
健康（ウェルネス）は
「ライフスタイル」と「ヘルスケア」
から成り立っていて、
適切な食生活と栄養、
運動とめぐり、
休息とリラックス、
溜めない身体づくり
というライフスタイルを意識して取り組むと
自然と健康維持に繋がるという考え方です。
今の私にとって、この考え方を聞いた時
胸にストンと落ちてきたのです。
私はアラフィフのおっさんで、
フルマラソンでは自己記録更新に、
ウルトラマラソン出場に
挑戦するために自分の身体と心の
成長と健康に取り組む、
CKワープ認定エネルギー整体セラピストです。
このウェルネスピラミッドを
意識して実践し、継続することで
自分の身体と心のエネルギーを高めて
いく過程を備忘録、日記風にまとめていきたいと思います。
#doterra
#ウェルネスピラミッド
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