アクセスありがとうございます。
私の【運動とめぐり】は、基本ランニングです。
有酸素運動することで、酸素を身体の1つ1つの
細胞に取り込む、血液をめぐらす意識で走っています。
ランニングコースは、その日の気分次第なんですが、
今回は都立水元公園を走ってきました。
水元公園は、1000本以上ものメタセコイアの木々が集まる
メタセコイアの森が圧倒的で、自然のエネルギーをたくさん
もらうことができるお気に入りコースです。
足首の痛みが少し残ったので、
しっかりとストレッチして、
定番のディープブルーラブを
しっかり塗って休足して、次の練習に備えます。
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