アクセスありがとうございます。
久しぶりに、めっちゃ早起きして、
早朝ランニングしてきました。
次のフルマラソン出走まで残り2か月になり、
長めの距離練習が大事になってくるのですが、
この暑さでつい億劫になっていました。
そこで、思い切って朝4時起床で
暑さのピーク前に走ろうと、
やる気が湧いてきて、無事に走破できました。
ちなみに、本日は、江戸川の河口まで
走って東京湾を眺めるコースでした。
私の場合ですが、20キロ以上走り終えると
足首と膝にけっこう痛みが生じます。
シャワーを浴びてアイシングした後、
足首周りを重点的に、ディープブルーを
しっかり塗って、休足するのがお気に入りです。
それにしても朝６時台でも、
太陽のエネルギーは凄いです。
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